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上海家常菜 惹味下飯
Sep 24th 2013, 21:22

從上海嫁到台灣的徐莉,做得一手好菜,她分享了幾道媽媽常做的上海家常菜,且改用台灣常見的食材,吃來惹味又下飯。
報導╱葉盛耀 攝影╱李友欽



帶點酸辣,口感爽脆多汁。

★上海泡菜卷

材料:高麗菜1顆,白醋、辣椒醬、糖、鹽各少許(糖與鹽比例約6:1)



1包捲

高麗菜剝成一葉葉,燙煮後瀝乾,切除硬梗,每片摺疊捲成菜卷。



2醃泡

放入密封盒,鋪上蓋過菜卷的鹽與糖,加辣椒醬、醋,放冰箱冷藏4天。



白菜加肉絲先炒再煮,類似滷白菜。

★燜糊肉絲

材料:娃娃菜3顆(或大白菜半顆)、豬梅花肉絲100克,水、胡椒、鹽、香油、太白粉水各少許



1拌炒

肉絲以大火拌熟後,撈出備用。



2煨煮

娃娃菜切絲炒香,加水煮軟,放入肉絲、胡椒、鹽、香油拌勻,以太白粉水勾薄芡。



略泡醬汁,表皮仍酥嫩。

★家常熏魚

材料:小黃魚5條、水500ml、醬油250ml、蔥1根、薑5片,紹興酒、八角各少許
準備:水加醬油、蔥、薑、酒、八角煮滾成醬汁,放涼備用。



1油炸

魚去頭、擦乾水分,以大火炸約2∼3分鐘,至魚身變酥後撈起。



2醃泡

做法1完全浸入醬汁,泡約5秒即可取出。



口感類似薯泥,冷食熱嘗皆宜。

★豆瓣酥

材料:皇帝豆600克、酸菜末200克,青蔥末、水、糖、香油各少許



1熬煮

皇帝豆去皮加水蓋過,煮滾後轉小火煮至糊狀。



2拌勻

將酸菜末炒香,放入做法1、水與糖,以中火拌炒至收汁,起鍋淋香油。



徐莉

【本日料理手】浸泡不煮 外表酥嫩

傳統上海熏魚其實未煙燻,多半選用草魚,徐莉認為其實台灣大部分魚類都適合做這道菜,她說:「挑選原則是肉質要嫩的,質地細更易吸醬汁。」魚炸好後不加醬汁煨燒,只需浸泡,既能入味又可維持外表酥嫩。


協助拍攝╱徐記醬鴨(07)286-8488

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